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营养健康,简易土豆饼制作

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营养健康,简易土豆饼制作

土豆作为一种常见的蔬菜,味美兼具营养,经常运用于家庭烹饪中,今天我将介绍一种简易的土豆饼制作方法,既美味又健康。

材料准备

首先我们需要准备所需材料:土豆1个、面粉200克、盐适量、油适量、清水适量。

土豆泥制作

将土豆去皮后,切成小块,放入锅中加入适量水,煮至土豆熟透后捞出沥干,用勺子压成泥状。

面粉与土豆泥混合

将面粉和土豆泥混合,加入适量的盐和清水,揉成光滑的面团,搓成小面球。

压制成饼

将揉好的面团搓成小面球后,用手掌压扁,再用木棍或刀插成花纹,使饼干表面更加美观。

煎制饼干

锅中加点油,倒入饼干,用中小火煎制片刻,待饼干底部金黄色后,翻面煎至另一侧也金黄色即可。

美味可口的土豆饼就完成了,既简单美味又营养健康,不妨尝试一下吧。

小贴士

(图片来源互联网,侵删)

1. 煮土豆时不要加太多水,以免土豆泥太湿而影响口感。

2. 在制作面团时,加入少量的冷水,揉成的面团更加易搓成饼。

3. 煎制时要用中小火煎制饼干,待底部金黄色后再翻面,以免糊底或煎焦。

4. 可以根据个人口味加入调料,如辣椒粉、生姜等,更能增添饼干的美味。

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