营养丰富的铁棍山药炖汤做法

铁棍山药是一种常见的食材，不但营养丰富，还有很多好处，其中包括能够补血壮阳，增强免疫力等。下面我们来介绍一下铁棍山药炖汤的做法。

首先，需要准备好铁棍山药、红枣、枸杞、姜片、瘦肉、清水。

1.铁棍山药清洗干净，去皮后切成小块，姜片也要切成片状，红枣洗净后去掉核。将这些材料放入炖锅中备用。

2.将瘦肉切小块，用清水先焯一下，然后放入已经准备好的炖锅内。

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3.在炖锅内添加足量的水，大火烧开之后，再转小火慢慢地炖煮。

4.在炖汤过程中，可以加入一些枸杞，这样可以进一步增强汤的营养。

5.汤炖煮2小时后，根据喜好加盐和味精调味即可。

需要注意的是，如果汤的口感不够浓郁，可以在炖汤的过程中加入适量的肉骨头或者鸡肉骨头，这样不仅能够增强汤的鲜味和营养，还能够让汤的口感更为浓郁。

无论是男性还是女性，平时都可以经常食用铁棍山药炖汤，这样可以有效地帮助补血、增强免疫力等。而且，这种炖汤的做法也非常简单，只需要准备好必要的材料，然后就可以按照上述的步骤来制作。同时，也要注意加盐的量，不能加得过多，否则会对健康造成不良影响。