李子是一种果实，它的功效与作用非常丰富，可以满足人们的不同需求。
一、李子的功效与作用
1、抗衰老
李子含有丰富的维生素C，可以有效抵抗自由基，降低衰老，延缓衰老的过程，使人青春永驻，保持肌肤弹性。
2、抗氧化
李子中含有丰富的维生素A、维生素E，可以有效抗氧化，抵抗自由基的侵害，抵抗衰老，延缓衰老的过程，保持肌肤的活力。
3、降血压
李子中含有丰富的钾元素，可以有效降低血压，改善血液循环，维持心脏健康，预防心血管疾病。
4、抗癌
李子中含有丰富的抗氧化物质，可以有效抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生，促进癌症患者的康复。
5、增强免疫力
李子中含有丰富的维生素C，可以有效增强机体的免疫力，提高机体对病毒的抵抗力，预防感冒、流行性疾病的发生。
二、李子的禁忌
1、有胃病的人不宜多吃李子
李子含有丰富的酸性物质，有胃病的人吃多了容易刺激胃黏膜，引起胃痛、恶心、呕吐等症状，因此有胃病的人不宜多吃李子。
2、有肝病的人不宜多吃李子
李子中含有丰富的脂肪，对肝脏有一定的负担，有肝病的人吃多了容易加重肝脏负担，引起肝病恶化，因此有肝病的人不宜多吃李子。
3、有肾病的人不宜多吃李子
李子中含有丰富的钾元素，对肾脏有一定的负担，有肾病的人吃多了容易加重肾脏负担，引起肾病恶化，因此有肾病的人不宜多吃李子。
总之，李子的功效与作用非常丰富，但也有一定的禁忌，有胃病、肝病、肾病的人不宜多吃李子，以免加重病情。