一、烤南瓜
1、准备食材：南瓜、盐、香料（如胡椒粉、蒜粉、芫荽粉等）。
2、将南瓜洗净，切成薄片，放入烤盘中，撒上盐和香料，淋上少许橄榄油，搅拌均匀。
3、将烤盘放入烤箱中，烤箱设置在180℃，烤15-20分钟，至南瓜片变软，表面变金黄色，即可出炉。
二、炒南瓜
1、准备食材：南瓜、油、盐、香料（如胡椒粉、蒜粉、芫荽粉等）。
2、将南瓜洗净，切成小块，放入平底锅中，加入一勺油，中火炒10分钟，撒上盐和香料，炒至南瓜变软，即可出锅。
三、煮南瓜
1、准备食材：南瓜、盐、香料（如胡椒粉、蒜粉、芫荽粉等）。
2、将南瓜洗净，切成小块，放入锅中，加入适量的清水，加盐和香料，大火煮开，转小火煮10分钟，至南瓜变软，即可出锅。
四、南瓜汤
1、准备食材：南瓜、洋葱、鸡汤、盐、香料（如胡椒粉、蒜粉、芫荽粉等）。
2、将南瓜、洋葱洗净，切成小块，放入锅中，加入鸡汤，加盐和香料，大火煮开，转小火煮10分钟，至南瓜变软，即可出锅。