晚餐后也能吃！3种不胖水果助你减肥
作为一个拥有美食的国家，很多人都有吃太多的苦恼，尤其是吃完晚饭后，常常容易有想要吃点宵夜的冲动。但是，对于那些正在减肥中的朋友来说，宵夜真的是个大忌讳。不过，如果你真的忍不住，那么可以考虑选择一些不胖水果当作宵夜。在本文中，我们将为大家介绍3种不胖水果，助你减肥。
梨梨是一种非常普遍的水果，大家可以在超市或者菜市场很容易买到。梨含有大量的维生素C和纤维素，并且每100克的梨果肉只含有不到50千卡的热量。此外，梨还含有丰富的钾、镁、铁以及磷等矿物质，可以促进身体的新陈代谢。所以，如果你正在减肥，不妨在晚饭后来一份清脆可口的梨，既能解馋又节约热量。
柚子柚子在我国也是一种非常普遍的水果，其味酸甜可口。柚子和橘子相比，不但含有更多的维生素C和钾等营养物质，而且纤维素含量也比橘子更高。而这些物质都能够帮助我们促进消化和排毒。此外，柚子还含有丰富的黄酮类化合物，可以抗氧化、延缓衰老。所以，晚餐后吃点柚子，不仅能够消除饥饿感，还能帮助你清理身体垃圾，让你更健康更苗条。
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草莓草莓是一种非常美味的水果，不仅可以被用来制作甜点，还可以作为沙拉的配菜。而且，每100克的草莓中只含有30多千卡的热量，含有丰富的维生素C、维生素K以及钾等营养物质。此外，草莓还含有一种叫做花青素的抗氧化成分，可以对身体产生保护作用。所以，如果你正在减肥，不妨在晚饭后来一份草莓沙拉或者直接吃上几个草莓，即美味又健康。
结语在减肥的过程中，对于一些迫不得已的宵夜口腹之欲，可以选择一些低热量、高纤维素、高营养的水果来取代高热量的夜宵。以上我们介绍的梨、柚子和草莓都是不胖水果，不妨尝试一下吧！