米酒冲蛋，提高免疫力！
免疫力是我们身体抵御外来病毒的重要保障，如何提高免疫力一直是人们关注的话题。除了经常运动，多吃水果蔬菜和合理的睡眠外，饮食方面也是一个很重要的因素。今天，我要和大家分享的是一种简单方便的饮食配搭——米酒冲蛋，它能帮助我们提高免疫力！
一、米酒的营养价值
米酒，也叫酒酿，是由糯米和酒曲发酵而成。它富含酒精、氨基酸、酵素、维生素等成分。其中，氨基酸是构成人体所需蛋白质的重要元素，而维生素B族则有助于提高身体免疫力和抵抗疾病。
二、蛋的营养价值
蛋是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。其中，卵清中的蛋白质质量最高，而蛋黄则含有丰富的营养素，如维生素A、D、E、K等。
三、米酒冲蛋的制作
米酒冲蛋的制作非常简单，只需要将一个鸡蛋打散后加入适量的米酒，再加入适量的白糖搅拌均匀即可。如果想口感更好，可以加入适量的鲜奶。请注意，米酒中含有酒精成分，建议不能过量。
（图片来源互联网，侵删）
四、米酒冲蛋的功效
米酒冲蛋具有调理胃肠、安神助眠、滋补身体等多种功效，特别是对提高免疫力有很好的作用。米酒中的氨基酸和酵素能够促进身体对营养的吸收，维生素B族则有助于提高身体的免疫力。而蛋黄中的维生素A、D、E、K等营养素则能为身体提供全面的营养。
五、注意事项
在喝米酒冲蛋的时候需要注意一些事项。首先，米酒中含有酒精成分，建议不能过量，否则会对身体造成不良影响。其次，喝米酒冲蛋前需要用开水冲一下米酒，以去除部分酒精含量。
米酒冲蛋是一款简单易制作，味道美丽又有健康功效的饮品，特别适合在早餐或下午茶时食用。但并不是每个人都适合喝米酒，所以在喝之前还是要谨慎选择适合自己的饮食方式。