午餐不重样，五彩馒头让你的餐桌更多变！
餐桌上的美食可以让我们的生活更加丰富多彩。尤其是如果每天的午餐都吃同样的食物，会让人感到乏味无趣。那么，如何使我们的午餐更多变呢？答案就在五彩馒头上。
五彩馒头是使用不同颜色的食材制作而成的馒头，颜色鲜艳、营养丰富，吃起来非常好看又好吃。制作五彩馒头的食材有：菠菜、胡萝卜、南瓜、紫薯等。这些食材的颜色不仅丰富多彩，还含有多种营养元素，如维生素、膳食纤维等。
（二）五彩馒头的做法1. 选好所需食材，如菠菜、胡萝卜、南瓜、紫薯等。
2. 将食材清洗干净，剁成泥状，放入一起搅拌均匀。
3. 将粉和其他材料混合搅拌，加入适量的水揉成面团。
4. 将面团分成若干份，分别加入不同的食材泥搅拌均匀。
5. 把五个颜色的面团放在一起揉成面团，发酵至两倍大小后，即可蒸制或烤制。
（三）五彩馒头的营养价值五彩馒头的颜色丰富多彩，每一种颜色代表着不同的营养元素。比如红色的馒头中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这两种物质能够帮助我们改善视力，保护视网膜和眼睛健康。粉色的馒头中含有花青素，能够帮助我们预防血管硬化、肝癌等疾病。
（四）五彩馒头在午餐中的应用五彩馒头在午餐中的应用非常广泛。除了可以作为主食搭配其他菜肴外，还可以作为饭团的原料，制作成五彩饭团。对于孩子们来说，五彩馒头是一道不错的食品，不仅色彩丰富、营养丰富，还能够提高孩子食欲，促进食物的吸收。
（五）总结（图片来源互联网，侵删）
五彩馒头是一道颜色鲜艳、口感独特、营养丰富的食品。在午餐中应用五彩馒头，不仅可以让我们的餐桌更加多变，还可以为我们的身体带来更多的营养。试试制作五彩馒头，让你的午餐不再单调。