女性必知，低卡减肥沙拉做法大公开！
沙拉是一道美味、健康的减肥食物。想要保持身材又不想饿肚子，你就不能错过这道低卡减肥沙拉。以下是其中三款做法。
1. 芦笋鸡肉沙拉芦笋是低卡蔬菜之一，含丰富的膳食纤维和维生素C，能加速新陈代谢，帮助排出体内废物。加上鸡胸肉，既能帮助补充蛋白质，又能使你更容易感到饱腹。
材料： 芦笋、鸡胸肉、葱、香油、酱油、盐、白胡椒粉、柠檬汁 做法： 1. 鸡胸肉去皮切成丁，加入少许盐、白胡椒粉、香油和葱拌匀，腌制十分钟； 2. 芦笋去外层皮后，对半斜切成长段，烧开水后放入，煮至熟度你喜欢的程度，捞起沥干水分；3. 将鸡胸肉炒熟之后，放入芦笋中，加入适量酱油和柠檬汁，拌匀即可。
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2. 泰式金不换凉拌沙拉泰式金不换是一种深绿色、形状像莴苣叶的蔬菜，口感清脆，味道微苦。凉拌沙拉是一种非常健康、低卡的食物，这样的沙拉搭配口味鲜美，营养丰富。
材料： 泰式金不换、胡萝卜、紫洋葱、柠檬汁、调料（盐、胡椒粉、蜂蜜） 做法： 1. 将泰式金不换切成块，胡萝卜切成细丝，紫洋葱切丝备用； 2. 调料蜂蜜加入热水中搅拌溶解至完全溶解，直至它变成密稠的糖浆；3. 依次加入泰式金不换、紫洋葱和胡萝卜，混合均匀后加入调料，拌匀即可。
3. 罗马生菜虾仁沙拉罗马生菜是一种高纤维、低卡、多水分的蔬菜，而虾仁富含富含蛋白质，还富含磷、铁等营养元素。这道沙拉的风味和口感都很棒，是一道清爽的夏日食谱！
材料： 罗马生菜、虾仁、樱桃番茄、柠檬汁、蜂蜜、橄榄油、盐、黑胡椒粉 做法： 1. 将罗马生菜叶切成小段，樱桃番茄切半备用； 2. 锅中加水洗净虾仁滚烫至熟，放入凉开水中冷却，沥水备用； 3. 把橄榄油、柠檬汁、少许蜂蜜、盐、黑胡椒粉混合过匀，作为沙拉酱；4. 将虾仁、罗马生菜、樱桃番茄放入沙拉盆中，加入沙拉酱，拌匀即可。
结语以上三种低卡减肥沙拉做法，不仅美味，还会让你感到饱腹。作为一种健康低卡食品，吃沙拉减肥并不难。希望你乐意尝试这些美味的沙拉！