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红烧海鲈鱼,营养美味无小刺,小孩老人都爱吃

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主料:海鲈鱼

辅料:食用油、八角(两粒)、花椒(10粒)、干辣椒(适量)、大蒜、生姜、大葱、料酒、食盐、白糖、生抽、老抽

工艺:红烧

第一步:准备食材

鲈鱼去鳞、去内脏、去腮,鱼身切刀口,便于入味。

用食盐、料酒腌制片刻。

腌鲈鱼的时候,剥蒜、生姜切片、大葱切斜段,并准备八角、花椒和干辣椒。

第二步:煎鱼炸锅

腌好的鲈鱼,擦干表面的水分(可用厨房用纸吸干)。

炒锅表面用生姜擦拭一遍,可防止煎鱼时煎破鱼皮。

热锅加适量油,放入鲈鱼,中火煎至表面金黄后,依次放入花椒、八角、干辣椒、姜片、大蒜和葱段炒香。

第三步:炖制

加入适量热水,放入2汤匙生抽、1汤匙老抽、适量的盐和少许白糖,炖制10分钟左右即可出锅。

出锅后的成品,开吃......

贴士:

米椒或多放几个干辣椒

可在出锅后撒上香菜碎,增加颜值的同时,还能有香菜的香味。

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