玉米排骨汤，暖胃又养生！
慢慢步入秋意盎然的时节，气温逐渐降低。此时正是人体容易感冒的时候，维持身体健康尤其重要。而一碗热腾腾的玉米排骨汤，既能暖胃防寒，还能养生保健。下面就来介绍一下这道简单易做、美味营养的玉米排骨汤。
清洗材料在制作这道美味汤之前，首先需要对材料进行清洗。排骨应该提前清洗，并放入开水中焯一焯。玉米、胡萝卜等蔬菜也应该先清洗干净，切成合适大小，方便烹饪。
胡萝卜和玉米的身影 制作过程1. 将焯好水的排骨放入锅中，开大火煮开，将腥味去除干净，再到清水中继续煮。
2. 待水开后撇去浮沫，加入洗净后的玉米粒和胡萝卜块，再大火煮开转中小火慢炖二十分钟。
3. 检查排骨和蔬菜的熟度，如果感觉还需要煮更久，可以继续煮上十分钟左右。
4. 最后加入适量的盐、味精和胡椒粉搅拌均匀即可出锅。
慢炖汤 好处1. 玉米本身富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，保持肠道健康。
2. 排骨中所含有的凝胶质，有增强骨骼、关节等组织的功效，并具有滋润皮肤、美容养颜的作用。
3. 另外，胡萝卜所含有的元素也能够促进肝细胞再生，帮助排除体内毒素。
4. 这道汤不仅可以提供足够的热量和营养，还可以帮助调节身体内部的状态，降低体内一些因素的紊乱。特别适合于秋季进补。
温馨提示1. 切忌加盐过多，以免把蔬菜和肉类的味道都压住了。
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2. 如果有牙疼或消化不良的情况，可以将玉米煮烂，排骨也要炖得烂软。
3. 最好不要加太多的糖，太甜了反而会影响身体的健康。
4. 玉米、排骨、胡萝卜都是比较经典的食材，大家可以自行尝试不同的组合和搭配，做出更加独特的美食。
在寒冷的冬季，一碗暖暖的玉米排骨汤，能够为我们的身体提供足够的热量和养分，达到很好的养生效果。制作简单，健康营养，是秋季家庭中的不二选择。赶紧动起手来，为家人做一碗养生汤品吧！