营养丰富的茶树菇竹荪鸡汤，体内健康的秘诀！
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茶树菇、竹荪和鸡肉，是营养丰富的食材，能够提供给我们多种营养物质，在味道上也是相得益彰，今天就给大家介绍一道茶树菇竹荪鸡汤，一起来看看它的健康功效。
一、食材介绍
茶树菇是高蛋白质、低脂肪、低热量的食材，同时富含多种维生素和氨基酸，对抗肿瘤、降血脂、免疫调节等均有显著的功效。竹荪则富含铜、锌、镁等多种矿物质，同时也是抗氧化剂，有防衰老、减轻疲劳的作用。鸡肉则是优质蛋白质的来源，同时也是富含维生素和矿物质的食材。
二、制作过程
1.准备食材：一个鸡胸肉、一些茶树菇和竹荪、生姜、葱等。
2.处理食材：将鸡肉切成块状，茶树菇和竹荪洗净备用，姜切片，葱切成小段。
3.烹饪过程：将姜片放入开水中焯水，再把切好的鸡肉、茶树菇和竹荪一起放入，煮至汤色浓郁即可，撒上葱花即可食用。
三、健康功效
茶树菇和竹荪都是免疫调节食材，能够增强身体免疫力。鸡肉则是优质蛋白的来源，有助于肌肉的生长和修复。同时，这道汤菜还富含多种矿物质、维生素等营养物质，有助于维持身体健康和强健体魄。
四、注意事项
在制作过程中，为了保证食材的美味和营养价值，需要掌握好火候，不要过于生煮或过度煮熟。同时，也需要注意食材的清洗和卫生工作，避免细菌污染。
五、总结
茶树菇竹荪鸡汤是一道营养丰富、美味可口的汤菜，不仅有多种健康功效，而且烹饪过程简单方便，适合各个年龄阶段的人群食用。在日常饮食中，我们可以多加入这样的营养食材，保护身体健康，迎接自己的华丽人生。