令人流口水的白灼秋葵 无需花费太多时间
秋天是收获的季节，不仅各种蔬菜水果成熟，也是食欲最旺盛的时候。在食材丰富的季节里，一道简单又美味的菜肴十分适合。今天，我将为大家分享一道令人流口水的白灼秋葵，而且无需花费太多时间。
选材：优质秋葵秋葵的选择至关重要。选购时，应当选择大小适中、没有破损的新鲜秋葵。新鲜秋葵不仅味道鲜美，还拥有更多的营养成分。
准备工作：清洗和切割将秋葵放入清水中浸泡10分钟，然后用清水反复洗净。切断秋葵的顶部和底部，使得秋葵更加美观。如果秋葵太长，可以切成长度为7-10厘米的小段。
制作步骤一：焯水将一锅水烧开，放进切好的秋葵。煮2-3分钟，直至秋葵变色，变得更加嫩熟。
制作步骤二：调料（图片来源互联网，侵删）
在另一个碗中，准备蒜末、辣椒油、香油、酱油和芝麻酱。将它们混合在一起。
制作步骤三：装盘将焯好的秋葵捞出来放到一个碗中，倒入准备好的调料汁。轻轻搅拌，使秋葵表面均匀地裹上酱汁。然后将装有秋葵的碗摆盘，碗边可以撒上一些蒜泥和辣椒片，美观又好吃。
总结：这道白灼秋葵无论在味道还是在营养上都是一道十分出色的素菜。和其他蔬菜一样，秋葵富含纤维、维生素和矿物质等营养成分。为了更好地吸收这些营养，我们应该多吃一些绿色蔬菜。快来尝试这道简单又美味的白灼秋葵吧！