养生小窍门：柠檬百香果蜂蜜水的制作方法

1. 介绍百香果的营养价值

百香果含有丰富的维生素C、钾、钙等元素，常食用可以润肺止咳、滋润肌肤。同时百香果还含有丰富的抗氧化物质，有助于防癌抗癌。

2. 介绍柠檬的营养价值

柠檬同样富含维生素C，具有提高免疫力、促进新陈代谢、减肥美容的效果。此外，柠檬还具有消炎、明目等功效。

3. 介绍蜂蜜的营养价值

蜂蜜被誉为“液体黄金”，含有葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等多种营养物质。长期食用有助于增强免疫力、健脑益智、舒缓情绪。

4. 制作柠檬百香果蜂蜜水

a. 准备材料：百香果、柠檬、蜂蜜、水。

b. 将百香果切开，挖出果肉。柠檬切片备用。

c. 将百香果果肉、柠檬片加入杯中。

d. 加入适量蜂蜜，倒入开水冲泡即可。

5. 注意事项

a. 柠檬和百香果均具有酸性，建议不要多食或长时间泡水，以免对胃黏膜产生刺激。

b. 蜂蜜不宜加入过多，一次最好不要超过两勺。

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6. 其他推荐

如果你想要增加口感的清新感，可以加入适量的薄荷叶或绿茶叶，或选购柠檬味或百香果味的绿茶，既可口感好，也可补充更多的维生素和抗氧化物质。

柠檬百香果蜂蜜水，简单易制作，口感清新，富含营养，是养生人士必备的饮品之一。