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美味又健康的凉拌蒜苔丁,给你不一样的口感!

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美味又健康的凉拌蒜苔丁,给你不一样的口感!

蒜苔是春季时节的一种蔬菜,姜蒜葱等配菜一起烹饪,口感鲜美,营养丰富。但其真正美味的方式是凉拌,今天给大家介绍一道口感独特的凉拌蒜苔丁。

材料:

蒜苔丁、蒜泥、生姜泥、盐、白胡椒粉、香醋、麻油、糖、热油。

步骤:

1.清洗蒜苔:把蒜苔洗干净,去掉蒜苔的根部,切成小段,用盐水泡制7分钟,把苦味去除干净。

2.制作调料:在碗中加入蒜泥、生姜泥、适量盐和白胡椒粉,倒入适量的香醋、麻油和糖,拌匀。

3.热油:倒热油在碗中,让蒜苔炸至金黄色,捞出沥干。

4.拌匀:将炸好的蒜苔丁放入调料碗中,拌匀,让调料充分渗入蒜苔丁中。

5.放置:将拌好的蒜苔丁放置冰箱冷藏室,30分钟左右即可食用。

小贴士:

1.蒜苔丁大小不要太一致,这样才能体现出不一样的口感。

(图片来源互联网,侵删)

2.油温不要过热,在炸蒜苔时要动作快,保证蒜苔丁尽快煮熟。

3.调料与蒜苔丁的比例要适宜,过多或过少的调料会影响口感。

不同于一般凉拌蒜苔的做法,这道凉拌蒜苔丁用上了热油炸脆的手法来和调料混合,使得口感更加醇厚,外脆里嫩,是一道美味又健康的菜肴,欢迎大家尝试!

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