对胃不好的人来说，这三款养胃食物绝对不能错过！
健康的胃是我们身体健康的保障，但是随着现代人生活的压力越来越大，不少人的胃也因此受到了很大的影响，经常感到胃胀、胃痛、消化不良等问题。所以，如何保护胃部健康是非常重要的。在这里，介绍三款养胃的食物，希望对您有所帮助。
1.山药
山药是一种常见的保健食品，具有养胃、益气、健脾、清热、润肺、降血压等多种功效。山药中含有一种叫山药皂苷的物质，能刺激胃肠道蠕动，增强肠管的收缩力，促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘。而且，山药还具有补肝肾的作用，能够帮助调节身体内部的水盐平衡，提高免疫力。
2.蜂蜜
蜂蜜是一种天然的养生食品，含有多种微量元素和酶，对胃肠道有很好的保护作用。蜂蜜能够刺激胃黏膜，促进胃肠道的蠕动，增强肠管的排泄能力，提高消化和吸收功能。同时，蜂蜜还具有抗炎作用，可以缓解和预防肠胃炎等疾病，有助于减轻胃肠道的不适感。
3.糯米粥
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糯米粥是一种常见的养生食品，具有润肠通便、清热解毒、益气养血的功效。糯米中含有一种叫做糯米酸的物质，该物质可以增加胃肠道的黏液分泌，帮助消化和吸收食物，同时还能够润肠通便，改善便秘。而且，糯米中的热量比较低，血糖指数也较低，适合一些身体状况不佳的人食用，比如肥胖、糖尿病等。
以上是三款养胃的食品，适合不同的人群选择。但是，不能贪多嚼不烂，也不能过量食用，否则会对身体造成不良影响。在饮食的同时也要避免吃垃圾食品、过热食物等，保持心情舒畅，这样才能更好的保护我们身体的健康。