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营养又美味:用豆腐做的素菜菜谱汇总

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营养又美味:用豆腐做的素菜菜谱汇总

豆腐是一种很健康的食材,是素食者们的最爱。不仅豆腐营养丰富,而且它还有很好的保健作用。用豆腐做出的素菜也很美味,下面就介绍几种用豆腐做的素菜菜谱。

白切豆腐

白切豆腐是一道非常简单,却非常好吃的豆腐菜品,做法也非常简单。只需将豆腐切成小块,再用热水焯一下,放凉后就可以蘸酱油吃了。喜欢吃辣的人可以在酱油里加一些辣椒油,味道更佳。

酸辣豆腐脑

(图片来源互联网,侵删)

酸辣豆腐脑是一道非常适合夏天的一道清爽口感的素菜。首先,将豆腐切成小块,焯水后晾凉备用。其次,将一锅水烧开后,加入干贝花和醋,再加入味精和盐,煮5分钟后关火。最后,将凉拌汁淋到乳脑上,用辣椒油、孜然粉和醋调味,这道菜就做好了。

豆腐煲

豆腐煲是一道非常营养丰富的豆腐菜品,同时它可以搭配很多的食材和调料,口感十分丰富。首先,将豆腐切成块状,在锅中加入清水和味精,用中火煮10分钟,再加入配菜(例如:豆角、鲜菇等),煮5分钟后加入盐,最后放入芡粉勾芡。

蒸豆腐

蒸豆腐也是一道非常好吃的菜品,它有很多做法和做功夫,这里只介绍一种简单的蒸豆腐。首先,将豆腐切成薄片,再切成8个小块,把它们放入碗中。其次,在碗里加入少量酱油、鸡精、糖、水和少许香油搅拌均匀,倒入碗中。最后,上锅蒸15分钟,撒上葱花和香菜即可。

结语

以上就是用豆腐做的几种素菜菜谱,不但美味,而且营养丰富,适合健康饮食的人们食用。如果您还没有吃过这些菜,不妨试试看,相信一定会让您的味蕾大开。

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