家常爆炒猪肝的做法
一、准备食材:
猪肝500克,葱1根,姜2片,蒜1瓣,辣椒2个,料酒2勺,酱油1勺,精盐1勺,白糖1勺,淀粉1勺,香油1勺,花椒油1勺。
二、烹饪步骤:
1、将猪肝洗净,切成小块,放入清水中浸泡,用淀粉勾芡;
2、葱洗净切成葱花,姜切片,蒜切片,辣椒切片;
3、锅中放入适量油,把葱姜蒜辣椒爆香;
4、把猪肝块放入锅中,加入料酒、酱油、精盐、白糖,翻炒至肝块变色,再加入淀粉勾芡;
5、最后加入香油、花椒油,翻炒均匀,出锅装盘即可。
三、技巧提示:
1、猪肝洗净后要用淀粉勾芡,可以让肝块更加酥脆;
2、翻炒时要把火加大,炒出香味;
3、最后加入香油和花椒油,可以提升食物的香气。
四、营养价值:
猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素E、铁、钙、锌等营养成分,有助于促进身体健康,增强体质,是一种非常健康的食材。