朝喝蜂蜜水，晚喝白开水，轻松减肥又美容
随着人们健康意识的不断提高，减肥瘦身和美容养颜成为时下的热门话题。其实，想要达到美美身材和靓靓容颜的效果，饮食调节是最基础也是最重要的一环，对此，有一种古老的“喝水减肥法”备受推崇。蜂蜜水和白开水是其中最为简单易行的二种，经过科学的调理，效果更佳。
一、美容迎颜汤--蜂蜜水
蜂蜜是一种天然的保健品，其中含有各种有机酸、酶类、维生素及微量元素等对人体十分有益的物质。蜂蜜水能够起到美容养颜的作用，这是因为其具有清热降火、祛毒养颜的作用。
蜂蜜水的酸性物质可以中和人体过量的碱性物质，有黏液溢出时，蜜糖可以起到胃肠液化和保护胃肠粘膜的作用。蜂蜜中的氨基酸和酶类主要作用是推进人体新陈代谢，促进人体末梢循环，从而让肌肤变得更细腻、更光滑。如果将蜂蜜水与柠檬水一同饮用，柠檬的析酸会使蜂蜜水更易被人体吸收，美容效果会更佳哦！
二、减肥利器--白开水
白开水在调节身材方面也有着重要的作用。相比于含糖分较高的矿泉水、果汁等饮料，白开水可以在不增加身体热量的情况下迅速消耗身体中多余的脂肪，让消化更为健康。白开水还有助于燃烧多余脂肪，加速人体新陈代谢，让身体健康快捷地达到瘦身效果。
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喝白开水还能舒缓压力和焦虑心情，因为水分的摄入会让肝脏更好地工作，加速体内代谢过程，从而有效地扫除身体中的紧张感。同时，白开水还可防治口干舌燥、便秘等身体不适，特别是女性常备白开水后，对于生理期的调节就很有帮助。
三、优化喝水时间--科学饮食
对于每天的饮食摄入，不同时间段饮用的某种饮料也会对身体产生不同的影响。白开水的早上是最好的时间喝，因为大家窦房的局部环境最好地的制造了对人体的消化系统不会产生刺激，同时提高人体代谢速度和解毒效能。而蜂蜜水的最优时间是晚上，因为人们在晚上比较松弛，蜂蜜水的镇静作用可以帮助人们容易入睡，让身体在夜晚更好的消耗脂肪。
科学健康饮食，再加上蜂蜜水和白开水的喝法，可以达到减肥和美容的共同效果，让身体变得更加美好。喝水减肥法看似简单，但是太多的喝水可能会对肾脏造成损害，因此大家还是需要控制好摄入量，认真跟踪自己的健康状况。