今年的夏天，走着走着就要到尾声了。河南水灾，国内散发的疫情，让我们感到不安与压迫，也让大家明了，当下活着才是最重要的，健康也成为了我们存在的最重要的方式与目标……
今年的夏天您吃西瓜了没，吹空调了没，吃雪糕了没，光顾蜜雪冰城没？如果是，那您的夏天不一般！
冷饮、寒凉的食物，以及夏天的空调，是夏天最亮眼的风景，可是在炎热的夏天多食寒凉的食物好么？当然是不好的！适量可以，多则伤及脾胃。脾胃是人之根本，也是精血的生化之源。那么要想身体好，脾胃得先养好！一碗可以疗养夏天脾胃的粥来喏！
火熬煮10到15分钟即可，中间可以用筷子搅拌一分钟，待其慢慢熬，这样熬出来的米油多，粥感浓厚。待放温热后食用最佳！
米的十倍左右
火熬煮10到15分钟，中途可用筷子搅拌1分钟，待其慢慢熬
粥煮好后，放几粒枸杞点缀更有食欲
待温热后，米油浓厚看得见
一杯粥，温暖夏日受凉的胃，和我一起为家人熬上一碗暖暖的粥，来健康一夏！