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【健康养生】营养丰富,西红柿炖牛肉的做法和小窍门

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西红柿炖牛肉是一道美味又营养丰富的菜肴。西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素,可以增强免疫力,防止感冒和肿瘤,牛肉则富含蛋白质和各种氨基酸,有助于身体生长和修复。下面我们一起来看看西红柿炖牛肉的做法和小窍门。

材料准备:

主料:牛肉400克,西红柿2个

辅料:生姜、大葱、料酒、盐、胡椒粉、酱油、糖、水

1. 准备工作

将牛肉洗净后切成2厘米左右的块状,然后用清水略微泡一下;将西红柿洗净后切成小块;将生姜和大葱分别洗净切成片状备用。

2. 牛肉煮水

将切好的牛肉块放入清水中,加入几片姜和清酒,煮开后撇去浮沫,煮至牛肉变色后捞出备用。

3. 炒配料

在锅中加入少量油,放入姜片和葱段煸炒,炒出香味后将煮好的牛肉块放入锅中继续煸炒,加入少量酱油和糖,炒至肉变色;接着,倒入西红柿块,加入清水,水量刚刚漫过牛肉即可。

4. 炖煮

加入适量的盐和胡椒粉,中小火炖煮30-40分钟,直到牛肉变得软嫩,西红柿成为糊状;炖好后再尝一下盐度,根据口味再调整一下味道即可。

5. 出锅

最后将煮好的西红柿炖牛肉装盘,撒上香菜粒或葱花即可。

小窍门

1. 西红柿可以择皮后切块,这样会更加有口感。

2. 煮牛肉前,先将牛肉焯水去去腥味,牛肉会更加香嫩。

3. 可以适量加入一点醋或柠檬汁,可以起到增加味道和软化牛肉的作用。

总结

(图片来源互联网,侵删)

西红柿炖牛肉不仅简单易做,还营养丰富,让人越吃越香。跟着上面的做法和小窍门一起动手试试吧,保证一做成就会成为不可错过的一道美食。

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