养成良好习惯，打造营养丰富的7岁儿童早餐
健康营养的早餐是孩子一天中最重要的一餐，怎样才能为孩子准备出一份美味、丰富、营养的早餐呢？以下是几个小建议，希望能帮助父母打造营养丰富的7岁儿童早餐。
逐渐放弃加工食品目前市场上的许多加工食品都往往会添加大量的糖和盐，也有一些可能要加入人工色素等化学成分。这对孩子的身体健康是很不利的。所以，父母朋友们应该逐渐地放弃购买那些加工食品，逐渐采用新鲜、绿色、有营养的食材替代。
（图片来源互联网，侵删）
多样化选择主食纯粹的三明治、果酱样式等食品有可能会过分重视甜味味道，忽视了牛奶、蛋白等对孩子健康成长十分重要的营养元素。因此，父母应该尽量选用富含淀粉、蛋白质、维生素以及其它营养元素的食材，例如燕麦、蔬菜、水果等。
水果、蔬菜为主想要孩子拥有更均衡的营养，父母们一定要保证孩子每天都摄入足够的水果和蔬菜，因为这些食物含有丰富的维生素和矿物质。此外，这些食材的食用也能够预防疾病的发生，让孩子养成健康饮食习惯。
规律作息时间孩子的营养摄入与健康发展不能仅仅靠早餐而已。为了让孩子拥有良好的健康习惯，父母应教导其定时作息，提高身体免疫力。
营养均衡，百姓关注健康
现代食品技术得到了巨大的提升，为了让孩子拥有更均衡、更好的生长，父母们一定要选购那些具有健康保健功能的产品。如今，越来越多的消费者已经开始注重食品的健康用途、药用价值等概念了。
总之，要保证孩子的健康成长，必须从饮食、生活习惯等方面加以影响，教导孩子在健康营养的前提下养成良好的生活习惯和行为举止。为孩子健康成长贡献力量，这是父母不可或缺的责任。