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滋补佳肴:快学会尖椒炒猪肝的做法!

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传统的中华美食注重营养与健康,而猪肝便是其中功效显著的食材之一。猪肝富含蛋白质、维生素等,有补血养颜、滋肝明目的功效。尖椒则能增加胃肠道蠕动,有助于消化和减肥。下面,就来一起学习如何简单易做的尖椒炒猪肝吧!

准备食材:

猪肝200克、尖椒2个、生姜2片、蒜头3粒、盐适量、胡椒粉少许、生抽适量、水淀粉适量、色拉油适量。

清洗与切片:

首先,将猪肝放在清水中浸泡约30分钟,再用清水涮洗干净。然后将猪肝处理干净后切成约0.5cm厚度的片状。尖椒去掉蒂和籽,切成斜片状。生姜切成末或小块,蒜头切成片状备用。

烹制步骤:

1. 热锅凉油,将猪肝放入锅中翻炒至变色,捞出备用。

2. 锅中再加入少许色拉油,放入姜片和蒜片爆香。

3. 加入切好的尖椒,用中火翻炒至软糯状。

(图片来源互联网,侵删)

4. 倒入炒好的猪肝,调入适量的盐、胡椒粉、生抽,翻炒均匀。

5. 倒入适量的水淀粉勾芡,并再次翻炒3-5分钟即可出锅。

滋补佳肴享用方法:

1. 将尖椒炒猪肝盛入盘中,撒上一把香菜末点缀。

2. 配上米饭或馒头,味道更佳!

如果你觉得这样还不够满足味蕾的需求,可以根据个人口味添加一些蘑菇、胡萝卜或豆腐等其他蔬菜搭配。这样,可使食物更加多样化并且增强营养成分。相信通过学习如此简单又口感绝佳的尖椒炒猪肝,你一定能够轻松掌握烧菜技巧,成为厨艺大师!

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