立夏来临，这些清热解暑的食物不能错过
一年四季中的夏天是最热的季节，这时候人们的身体很容易产生烦躁、口干舌燥等不适感觉，但是吃一些清热解暑的食物就可以缓解这些不适，让身体更加健康。下面我们分享一些夏季清热解暑的佳肴。
1.凉拌黄瓜
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凉拌黄瓜是夏季家常菜肴，黄瓜味甘、性凉，有清热利尿的功效。制作非常简单，将黄瓜切成片状，加入葱姜和酱料拌匀即可。
2.西瓜汁
西瓜是夏季的水果之一，性寒味甘，多汁清甜。喝一杯西瓜汁能够去除体内的热毒素，让身体更清爽。将西瓜去皮去籽切小块，加入适量的水和冰块制作即可。
3.薏米粥
薏米是一种常见的中药材，含有多种营养成分，如蛋白质、钙、磷等，具有清热利湿、排毒养颜的作用。薏米粥的制法也很简单，将适量的薏米、糯米和水混合煮熟即可。
4.草莓
草莓是夏季的常见水果，味道鲜美，还能够清热解毒，并且含有丰富的维生素C，对皮肤有很好的保养作用。可以生吃或做成蛋糕、冰淇淋等甜品。
5.绿豆汤
绿豆具有清热解毒、利水消肿的功效，是夏季非常常见的食物。绿豆汤制法简单，将绿豆洗净，加水煮熟，加适量冰糖混合煮沸即可。
总之，夏季我们的身体需要清热解暑，我们可以选择各种清热解毒的食物，它们不仅好吃，还可以帮助我们加强体质，让我们度过一个健康愉快的夏季。