「美白养颜」—喝柠檬水让你拥有亮白水嫩肌肤

清晨，一杯柠檬水。酸中带甜的柠檬水，不仅可以提升情绪，还可以帮助你拥有一颗健康美好的心脏，同时更能美白养颜。

柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够帮助淡化黑色素，让肌肤恢复亮白水嫩的光彩。将柠檬水喝入肚子，可以起到去黑色素的作用，让肌肤变得更加透亮。

柠檬水具有多种清理肠道的功效，能够帮助肠道排出杂物，同时起到减肥作用，对于口臭、便秘等问题也具有缓解效果，让肠道清理干净后，肌肤容易吸收营养，有助于减少肌肤色斑的产生和淡化，从而达到美白的效果。

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柠檬水的制作十分简单，只需要取一只新鲜柠檬，沸水烫烫后，放入玻璃杯中，加入适量的蜂蜜或白砂糖，搅拌均匀后，进一步加入适量的水或冰块，搅拌均匀后即可饮用。

柠檬水有助于祛除黑色素及改善肌肤质量，但并不是只有柠檬水才有美白效果。为了达到良好美白效果，还要注意日常饮食、保持规律的作息及适量的运动等方面。此外，要注意勿过度晒太阳，避免紫外线伤害，以达到最佳美白养颜效果。

柠檬水的美白功效不容小觑，它的成分可以让肌肤变得更加亮白水嫩。只不过要注意饮用量不能过量，否则会适得其反，同时还要注意其他顾虑的因素好让自己的肌肤变得更健康美丽。