喜好甜食？学学蓝莓山药酸甜可口的做法

甜食一向是人们最爱的食物之一，但过多的糖分却会带来很多不良后果，如蛀牙、肥胖等问题。所以，更好的选择是自己动手做一些健康可口的甜点。今天，我为大家带来了一个蓝莓山药酸甜可口的做法，来一起学习吧！

材料准备

（图片来源互联网，侵删）

山药250g、蓝莓适量、蜂蜜适量 做法步骤

下面，我们开始制作吧！

1.准备好山药和蓝莓，并分别进行清洗工作。

2.将山药洗净后去皮，切成小块。顺带提醒大家，为了避免山药切手，用切菜板处理它。

3.接着，将山药块放入蒸锅内蒸熟，时间可控制在20分钟左右。

4.蒸熟的山药捣成泥状。可以选择用搅拌器打成细腻的泥，这样口感更加细腻。

5.将处理好的山药泥放入盘子内，再放入适量的蓝莓，切成小块的或是整个的都可以。

6.放入适量蜂蜜，拌匀。

7.最后，放入冰箱冰镇15分钟到30分钟即可，喜欢凉爽口感的可以放入更长时间。

食用提示

吃的时候可以直接食用或是搭配酸奶一起食用，口感极佳。适量的食用这个蓝莓山药泥不仅不会增加体重，还能满足您的甜蜜口感，非常健康，是壮阳泛酸体质的人的首选！

结语

今天分享的蓝莓山药泥是一个营养丰富，健康美味的甜点。相信大家也能够在自己家中轻松制作。希望大家尽量少吃过多的糖分，选择更加健康的食物，拥有一个健康美好的身体！