一招学会，给宝宝营养加油！
宝宝营养的重要性（图片来源互联网，侵删）
很多父母都刻意重视宝宝的饮食，认为健康饮食是宝宝健康成长的关键。确实，宝宝营养的摄取对于宝宝的健康和智力发育有着至关重要的作用。那么，怎样才能让宝宝多摄取营养呢？
首先，对于新生儿来说，母乳是最好的营养源。如果母亲不能亲喂，需要采用奶粉喂养，也需选择适合宝宝的奶粉品牌。对于老一些的宝宝，可以根据其年龄段选择各种食物。此时，父母需要注意宝宝摄入的卡路里种类和数量。建议宝宝每天摄入适量的肉类、鱼类、蛋类、豆类、奶制品以及各种新鲜蔬菜和水果等，保障其营养吸取。
蛋白质的摄入注意事项其次，宝宝需要摄取足够的蛋白质。宝宝的身体不断发育，肌肉组织需要不断补充蛋白质，才能保证宝宝的健康成长。但是，父母也要注意宝宝蛋白质的摄入量。不适量的蛋白质摄取会给宝宝的肾脏造成负担。因此，宝宝每天所需的蛋白质量根据宝宝的年龄和体重来确定。
维生素的有机物摄入建议此外，宝宝也需要维生素补充。维生素作为一种必要的有机物，对于宝宝的生长发育有着不可或缺的作用。维生素A能够促进宝宝的视力发育，维生素C能够增强宝宝的免疫力，维生素D则有助于骨骼的发育。因此，父母要根据宝宝的年龄段、生长发育的需要来选择含有维生素的食物。
水分摄取的建议最后，父母也需要注意宝宝的水分摄取。宝宝的身体各个部分都需要水分的滋润来保持健康，短时间内缺乏水分还可能对宝宝的生命健康构成威
胁。但是，婴儿在6个月龄前是不需要饮水的，此时的母乳已经满足宝宝体内水分的需要。如果宝宝进食较多的固体食品，父母需要注意适时向宝宝提供适量的水。而长大一些的宝宝需要每天喝足够的水以促进身体各个器官的健康运作。
在以上几个方面，家长可以从宝宝的饮食开始入手，循序渐进地去保证宝宝营养的充足吸取，给其营养滋养不断加油。