冬季补充营养，快来试试这些果汁配方
随着气温的下降，身体对于营养的需求也越来越高。而最直接的方式就是喝上一杯营养丰富的果汁，满足身体的需要。那么，下面将介绍几种适合冬季的果汁配方，让你在寒冷的冬季里获得更多的营养。
（图片来源互联网，侵删）
1. 地瓜+苹果汁
地瓜和苹果都是冬季常见的水果，具有丰富的营养成分。将一个煮熟的地瓜和一个苹果放入榨汁机中，加入适量的水，榨出来的果汁既美味又营养。其中，地瓜富含维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动；而苹果含有丰富的维生素C和矿物质，能够调节血糖和血脂，预防感冒和贫血等疾病。
2. 南瓜+胡萝卜汁
南瓜和胡萝卜同属于蔬菜类，而且颜色也相似。将一个煮熟的南瓜和两根胡萝卜一起榨汁，加上一些水调味即可饮用。南瓜和胡萝卜都含有丰富的β-胡萝卜素，能够帮助人体合成维生素A，保护视力和皮肤健康。此外，南瓜中的钾元素可以帮助调节血压，胡萝卜则能够帮助消化和促进肠胃健康。
3. 马铃薯+柿子汁
虽然马铃薯和柿子看上去都不太好吃，但是做成果汁却意外美味。将一个煮熟的马铃薯和一个柿子一起榨汁，加上一些水调味即可。马铃薯富含淀粉、蛋白质和维生素C，可以增加人体的免疫力和抵抗力；而柿子则富含果胶和维生素E等多种营养成分，具有抗氧化、抗衰老的功效。
4. 葡萄+橙汁
葡萄和橙子都是冬季常见的水果，营养价值也很高。将一把种好的葡萄和一个橙子放入榨汁机中，加入适量的水，榨出来的果汁清新爽口、香甜可口。葡萄中含有多种维生素和矿物质，具有提高免疫力和抗氧化作用；橙子则富含维生素C和β-胡萝卜素等，有助于增强身体免疫力和美白皮肤。
这些汁配方非常简单易制作，而且口感都十分美味，可以帮助我们在冬季轻松补充营养。如果你有其他的果汁配方，也可以自行尝试，品尝营养美食，享受健康生活。