又到了吃西瓜的好时候~
酷热的天气里，抱着半个冰冰凉的西瓜用大勺挖着吃，简直美得不要不要的！也有很多朋友因为热量太高、太甜、等于好几碗米饭等传说甚广的说法，放弃了赛神仙的享受。
真正的事实是这样的！
西瓜一年生蔓生藤本植物。中国各地栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名。其原种可能来自非洲，广泛栽培于世界热带到温带，后传入中国。是炎夏时节最合时宜的水果之一。
的一团生米做熟后的热量是7倍的100g西瓜的热量，所以说，吃两块西瓜是没关系的，如果你要抱着半个西瓜挖，主食的量可以考虑少吃点。西瓜的含糖量约8g/100g，比葡萄的荔枝少很多。口感吃起来甜是因为果糖含量高。虽然含糖量不高，，也应该注意别一次吃得太多太快，血糖可能会飙升。特别是糖尿病人需要注意。
的西瓜。健康人群稍微多吃一点也可以，主食少吃一点就可以了。