呼啦啦冬之必备！银耳红枣雪梨汤美味兼养生

寒冷的冬天，喝上一碗热腾腾的汤，暖和身体还滋润肌肤，何其美好！今天介绍一道美味的银耳红枣雪梨汤，让您在呼呼作响的冬季里健康又美丽。

材料准备

1个雪梨、20克银耳、20克红枣、适量冰糖、适量清水。

雪梨

雪梨外形洁白而光滑，肉质脆嫩多汁，味甘、性微寒，具有清热润肺、生津止渴、化痰止咳等作用。

银耳

银耳是一种天然的食材，具有清热解毒，润肺化痰等作用。

红枣

红枣是我们常见的一种水果，味甘性温，具有补脾养血、益气充神的功效，是不可少的补品之一。

步骤介绍

1.将银耳提前浸泡至少4小时，使其不会煮太久而糊。

2.将红枣洗净泡水备用。

3.雪梨去皮，去核，切成块状备用。

4.将银耳泡发好，去除泡水，清洗干净。

5.炖汤时首先加入红枣，并加适量清水，开大火。

6.将红枣烧大概十分钟，加入雪梨块。

7.再加入银耳，继续烧开。

8.加适量冰糖至自己口味为止，轻轻搅拌，让冰糖完全融化。

9.用小火慢炖约半个小时至味道入味，即可关火。

品尝美味

银耳红枣雪梨汤热腾腾的余温让人倍感温暖，甜甜的口感让人久久不能忘怀。银耳和红枣能很好的起到调节内分泌，活化细胞的效果，雪梨则是能保湿滋润皮肤，这道汤既能滋养身体也能让您的皮肤白皙健康。

（图片来源互联网，侵删）

结语

在寒冷的冬季，我们需要足够的营养来保持身体健康。银耳红枣雪梨汤是一种营养丰富，口感好，又具有保健功效的美食，非常适合冬季食用。尝试一下这款味美健康的汤品吧！