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五种常见养胃粥，让你健康长寿！
胃是消化系统中非常重要的一环，养好胃对于我们的健康至关重要。粥是很多人爱喝的食品，早上喝一碗暖暖的粥可以为整天注入能量。以下是五种常见的养胃粥，让你健康长寿！
一、南瓜粥
南瓜是我们很常见的食材，在秋季尤为丰富。南瓜性温味甘，有养胃护胃、疗病健身的功效。将南瓜切成块状，用水煮熟，再用搅拌机打成泥状，加糯米煮成南瓜粥，每天早晨喝上一碗，可以有效地缓解胃部不适。
二、山药粥
山药是非常有营养价值的食物，能够促进肠道蠕动、增强身体免疫力。山药淀粉含量高，易被人体吸收，可以提高消化功能。将山药切成小块，加入小米煮熟，加入少量盐，早晨空腹喝上一碗山药粥，可以有效地缓解胃部饥饿感。
三、红豆粥
红豆能够温中益气、养心安神，含有丰富的维生素、矿物元素和纤维素，可以增加整体身体健康。将红豆泡发，加入大米煮熟，调入适量的冰糖，可以提高身体能量，缓解胃部酸痛。
四、莲子粥
莲子具有补脾益肾、生津止渴、安神等功效，是很好的养胃粥食材。将莲子洗净，加入糯米煮熟，加入少量蜂蜜，可以补充身体能量，调理胃部功能。
五、桂圆粥
桂圆当归粥是一款非常适合女性的养生粥。桂圆具有增强女性身体免疫力，美容护肤、改善失眠等功效。将桂圆、当归、糯米加入热水煮熟即可，每天早晨喝上一碗，可以调整身体状态，让胃部更健康。
以上就是五种常见的养胃粥，无论是胃寒胃热，常喝粥是非常有好处的。喝粥注意调理，不要过量，给胃一个正常的饮食状态。