枸杞泡水：强化免疫力，增强体质
枸杞，又称宁夏枸杞、宁夏杞子、宁夏野生枸杞等，是一种具有非常高营养价值的中药材。最近几年，随着人们对健康的重视，越来越多的人开始使用枸杞泡水，以增强自身的免疫力并提高体质。究竟枸杞泡水有何功效？如何正确地泡枸杞水？本文将一一为您解答。
枸杞泡水的主要功效是强化免疫力，有助于提高机体的抵抗力。枸杞中富含多种儿茶酚和多种必需氨基酸，这些物质能够有效地抗氧化、抗疲劳，并调节人体免疫系统的功能。此外，枸杞泡水还可以起到清热解毒、提高视力、滋肝明目等多种保健功效。
1.准备干净的玻璃杯或瓶子，放入适量的枸杞。
2.注入开水，注意不要加太多，以免浓度过高。
3.将冲泡好的枸杞水放置一会儿，让其酝酿一下，直到温度适宜即可饮用。
注意：枸杞由于本身颗粒较小，不利于过滤，所以饮用时要谨慎。建议采用过滤的形式，以免误吞枸杞颗粒。
枸杞泡水的正确时间（图片来源互联网，侵删）
对于枸杞泡水的时间，一般主张早晚空腹饮用，不过也有人提出晚上不宜多喝。此外，不同人或不同情况下的饮用时间也不尽相同。就职于金融行业的沈女士说：“由于我每天早上赶时间上班，所以我喜欢晚上用热水瓶热一点的枸杞水解解渴，同时让它进入体内进行养护。”
结论虽然还有许多人对枸杞泡水持怀疑态度，但是很多人也已经从中受益，延缓了身体的衰老和缓解了身体的疲劳。为了达到更好的养生效果，饮用枸杞水要遵循适度原则，不能过分。同时，对于想通过枸杞泡水来改善身体状况的人，还需要根据自身情况进行量化、定时、定期饮用。