五仁月饼是中国传统的烘焙食品，以其香甜可口的口感和营养丰富的成分而闻名遐迩。但是，对于五仁月饼的营养成分，人们还存在一定的疑惑。本文将对五仁月饼的营养成分表进行揭秘，让读者了解该美食的营养价值。
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五仁月饼的主要成分五仁月饼的主要成分包括：面粉、芝麻酱、糖、油脂、核桃、花生、杏仁和红枣等。其中，面粉是主要的能量来源，芝麻酱和核桃则是提高五仁月饼的营养价值的因素之一。
五仁月饼的营养成分五仁月饼富含蛋白质、脂肪、糖类和膳食纤维等营养成分。具体来说，一块五仁月饼（约90克）包含能量404千卡，蛋白质7.3克，脂肪21克，碳水化合物46克，膳食纤维1.1克等成分。此外，五仁月饼含有维生素E、B1、B2、钙、磷、铁等一系列微量元素，对增强人体免疫力、促进肠道健康等方面有一定作用。
五仁月饼的营养亮点首先，五仁月饼中含有的核桃、花生和杏仁等坚果类成分，富含不饱和脂肪酸和植物蛋白质等营养成分，有利于提高人体大脑和心血管等方面的健康。
其次，五仁月饼中的芝麻酱富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，与核桃、花生、杏仁等坚果相互配合，能够有效提高五仁月饼的营养价值。
最后，五仁月饼的面皮中含有丰富的碳水化合物和纤维素等成分，能够提供能量，同时还有助于促进肠道蠕动，有利于人体大便通畅，预防便秘等问题。
结语通过对五仁月饼的营养成分表进行揭秘，我们可以了解到该美食的营养价值和亮点。但是，需要注意的是，五仁月饼中含有较高的油脂和糖类成分，所以应适量食用，以免对健康造成影响。