随着夏季的到来，许多人都开始为了减肥而进行各种限制性的饮食，但是这种方式让人感到束缚和无趣。不过，吃水果的时候却能享受到美味的同时不会发胖，所以今天我们就来介绍一些不仅好吃的水果，而且对减肥有益的品种。
在减肥的时候吃水果可以增加饱腹感，降低卡路里的摄入，而且含有丰富的维生素，能够让人体吸收更多的养分。但是不是所有的水果都适合减肥。例如：香蕉、橙子、菠萝等高热量的水果，吃多了反而会增重。在减肥的过程中应该选择低卡路里的水果，比如：西瓜、柚子、草莓等。
西瓜：吃不胖的水果西瓜是夏季里最为常见的水果，而且是减肥首选的水果之一。它不仅能够增加人体的饱腹感，而且比较水润，能够让人体排出多余的水分。西瓜的热量也比较低，每100克只有30卡路里。如果你想要享受西瓜的美味，不妨选择口感鲜美，色泽红润，甜度适中的西瓜。
柚子：排毒养颜的瘦身圣品（图片来源互联网，侵删）
柚子是清凉降火的水果，对于夏季的人们来说是一种非常好的选择。柚子所含有的膳食纤维能够增加饱腹感，降低热量的吸收，减少脂肪储存，有利于瘦身。而且柚子还能够促进能量代谢，加速体内脂肪的分解，是一种非常健康的水果。
草莓：清新美味的惊喜草莓是一种低热量的水果，每100克草莓只有37卡路里。而且草莓的纤维素含量也比较高，能够增加饱腹感，减少食欲。草莓中还含有类黄酮物质，它具有抗氧化和减肥的功效。每天吃一些草莓，既能够满足甜食的口感，又能够享受到草莓清新的美味。
总结夏季是减肥的旺季，但是还是需要注意饮食的健康性。选择一些低卡路里的水果作为减肥的食品，既可增加饱腹感，保持营养的平衡，又能够保持健康和美丽。在夏季的时候不妨多吃一些西瓜、柚子、草莓等水果，享受这些美味的同时还可轻松减肥。