提升老年人生活质量的营养补给品

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，身体免疫能力也在逐渐减弱。因此，增加老年人的营养摄入是提高老年人生活质量的重要措施之一。下面，我们将会介绍一些营养补给品，都可以为老年人提供必要的营养帮助老年人提高健康水平，更好地享受人生乐趣。

老年人由于年龄的增长，加之日常饮食不够健康，容易导致身体缺少omega-3脂肪酸的摄入，鱼油胶囊由此而生。多种维生素和矿物质成分，帮助身体为坚固骨骼和关节提供更好的支持，提高身体的免疫力，防止疾病的侵害。在使用时，建议老年人每天服用一至两颗鱼油胶囊。

年龄增长，饮食习惯改变，缺乏运动，这些造成的直接后果就是代谢过程迟缓，钙质流失。因此，高钙牛奶是老年人一个重要的饮品。它富含钙质、维生素D，能够增强骨骼密度，同时增加身体抵抗力。时间，建议老年人每天饮用1到2杯高钙牛奶。

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燕窝是一种比较昂贵的营养补给品，富含多种氨基酸和营养成分能润滑肌肤，滋养身体。它可以防止老年人出现贫血、病态、厌食等现象，同时改善人体的肌肤质量。老年人每天可以食用10克左右的燕窝。如果经济许可，燕窝和其他保健品也可以定期食用。

老年人的肠胃消化力较差，所以膳食纤维是提高肠胃吸收质量的关键所在。多吃膳食纤维能够帮助肠胃排毒，并且可以吸收到各种人体毒素，防止它们对人体的危害。膳食纤维含量高的食物有红薯、莲藕、黑木耳、豆类等。

总之，良好健康的食品供应可以帮助老年人保持健康的身体、减轻疾病的发作，从而提高老年人的生活品质。除了以上介绍的这些营养补给品，还有很多其他的营养补品供老年人参考选购。建议老年人在选购时，学习更多的营养知识，按照自己的需求选择对自己体质适宜的营养补给品。