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板栗香甜,鸡肉鲜美的红烧板栗鸡肉块,做法简单,营养丰富

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选5只鸡腿,每只鸡腿切成4~5块,与姜片、料酒一起放入锅中,先加水,大火煮沸后转中火煮约4~5分钟分钟。

2、板栗蒸煮粗加工:

用刀将栗子切成十字或条状,等锅里的水烧开,放入栗子煮几分钟,待栗肉露出来时取出,先沥干水,然后倒入热锅中煎剩下的水,然后出锅放入锅中剥去板栗肉(去掉硬壳)备用(没用的要放冰箱冷冻起来吃)随时)。

3、准备姜、葱、蒜及相关调料:

葱姜蒜适量,自制辣椒酱一勺,调味酱(老抽一勺,生抽两勺,酒酿三勺,在碗里拌匀)。

4、炒葱姜蒜:

慢炒。

当葱炸至金黄色时,将其与花椒一起捞出并丢弃,将油留在锅中(花椒和葱油)。

倒入姜和蒜,炒香。倒入辣酱

将姜、蒜炒匀,与辣椒酱拌匀,倒入鸡腿,中火炒约1至2分钟。

将准备好的酱汁淋在鸡肉上,翻炒。然后把栗子放进去。

加入清水(没过鸡腿和栗子即可)。

大火煮二十分钟至汤浓稠。

装盘即可上桌。这红烧鸡腿肉嫩,栗子香糯。真是一道佐餐下酒的好菜!

提醒:

板栗营养价值高,强筋补肾,性温。吃多了就容易上火。因此,好吃的食物一定要控制量。

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