（图片来源互联网，侵删）

营养餐：让宝宝从胎教时期开始护航

随着社会的进步，人们对于生活品质的要求也越来越高。从孕妇开始便开始在意自己的身体与饮食。胎教期间，母亲的饮食就与宝宝的身体健康息息相关。营养餐由此而生，在胎教时期，为宝宝的未来健康起到了至关重要的作用。

母亲的营养对宝宝的身体发育至关重要

胎教时期是宝宝身体发育最敏感的时期之一，母亲的营养餐直接关系到宝宝的身体健康。合理的营养餐可以让宝宝获得适合其健康成长所需的相关物质，如蛋白质、矿物质等。尤其是在孕早期，营养不良可能会造成胚胎发育不良，甚至导致胎儿畸形。

为胎教期妈妈定制营养餐，关乎宝宝的健康

胎教期妈妈的体质和胃口受到许多限制，平时不能吃的食材、预防孕早期反应等都对让营养餐的定制许多限制。定制营养餐应该根据孕期的不同阶段，妈妈的个体状况，选择适合自己的食材和食谱，科学搭配营养，满足孕期的孕妇所需要的营养元素。

选择高营养素食材，促进宝宝智力发展

1、鱼：富含DHA，有助于胎儿大脑和视网膜发育； 2、豆腐：丰富优质植物蛋白以及豆固醇，有助于提高胎儿智力发育； 3、牛奶：富含钙质，对胎儿骨骼发育很有好处；

4、菜类：可以从各种绿叶蔬菜、木耳、海带、菠菜等获取矿物质、维生素和微量元素。

胎教期、新生儿期和初期母乳喂养期的营养补充和搭配是每个妈妈所需要关注的点，保持优秀的母乳品质直接关系到宝宝短期以及长期的身体健康。选择对宝宝有益的营养餐，是每个妈妈最关心宝宝的身体健康的方式之一。

胎教期妈妈健康饮食实现宝宝健康营养

以营养餐为依据，为胎教期妈妈定制合理、健康的饮食，让宝宝在胎教时期就获得最完美的身体发育机会。合理的营养摄取，最终实现宝宝的护航，使宝宝在健康的生活中茁壮成长。常记营养餐管理，从胎教期开始就关心宝宝健康，从根本上护航宝宝的健康成长。