治感冒这一招，原来是对的菜谱！
提到冬季，除了冰雪、雾霾和冬日暖阳，我们也很容易联想到感冒这一词汇。感冒是一种常见、多发的呼吸道传染病，除了药物治疗，我们的饮食也对其预防和缓解有一定的帮助。接下来，我们来了解一下治感冒这一招，原来是对的菜谱！
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一、鸡汤——老祖宗喝了几千年
想必大家从小到大都听过这样一句话：吃鸡汤少点儿咳嗽、摔伤快好。确实，鸡肉有滋阴通血、暖中益气、养神安眠的功效，是我们治感冒的好帮手。制作鸡汤时，我们可以加入一些具有清热去燥功效的食材，如枸杞、川贝等，对于缓解感冒症状有很好的效果。
二、姜茶——冬季驱寒必须之选
司马相如的《上林赋》中便提到：“冬有严霜，雪妍而风骤，草木荣枯，牛骥同皂；土坼墙壁，风入户牖。始无橙柚，既而有之；盖取烟寒之树，熏蒸之，以为销愁暖胃之具。”姜茶就是其中的一种饮品。姜有温中散寒、解毒开气的功效，能够帮助我们抗寒驱寒，预防感冒。一些干燥的配料如花椒、草果等也可以和姜一起化泡成姜茶，以更好地发挥功效。
三、花菜——清热解毒、益气补肾
想必大家都听过“食补为上、药补为辅”的说法。花菜营养丰富，其中特别富含微量元素，被誉为健康蔬菜。它富含维生素C、硒等成分，具有清热解毒、益气补肾等功效。此外，它也是治疗感冒的一种佳食材，可以直接食用或制成菜肴，对于缓解躁动症状有有效的作用。
四、银耳——润肺、补中益气
可以说，银耳是天然矿泉水中的集中体，所以它被誉为“极品补品十二稀”。银耳松脆、香甜，是我们治疗感冒的一种好辅助食品。它具有润肺、补中益气、滋阴润燥等功效，能够帮助我们缓解肺部干燥、牙龈出血等症状。食用银耳时，我们可以根据个人喜好，选择烹制成甜品或是热菜，都能达到很好的营养作用。
五、大葱——辛温行气、消炎杀菌
大葱是治感冒的常见中药，因为它具有辛温行气、消炎杀菌等功效。在感冒的早期，适当食用大葱能够帮助我们排出病毒，缓解流鼻涕、咳嗽等症状。我们可以将大葱拍开，浸泡在醋中或是煮成大葱汤，来增加食欲，缓解感冒症状。
治感冒这一招，原来是对的菜谱！除了饮食，我们需要注意的还有保温、多补充维生素等方面。希望以上内容能够帮助大家更好地预防和缓解感冒。