藕粉的作用与功效对女人有什么好处
好生活、好胃、好身体、每天适当的来一碗藕粉,可以缓解人们上火的症状,能够为人们带来更好的身体和健康。
藕粉的作用:
一、能够防衰老
1、生藕粉能够保护皮肤,美白。生藕粉中含有多种维生素,如维生素C、维生素B及其钙、磷,是人体新陈代谢不可缺少的食物,常吃生藕粉可以增加皮肤弹性,有利于恢复弹性,对某些人群恢复力下降、贫血、肌肤更有益处。
2、降胆固醇。生藕粉含有粘多聚单宁**,可吸附血细胞内的有害重金属、胺类物质,并能使胆固醇不随自觉**,多擦拭血液循环,有利于降胆固醇,减少得癌细胞。
3、美容护肤。藕粉中含有多种营养物质,其营养成分能增强皮肤的生理代谢能力,又能加强皮肤弹性,美白、消除皮肤皱纹,是女性美容养颜的理想食疗佳品。
4、健脑助餐
藕粉在适宜身体衰弱的时候吃,尤其是女性朋友多吃,具有健脑助餐的功效。
藕粉的食用方法
首先,把藕切成薄片,然后放入水里,再把藕片捞出,刮掉蜡皮,切成一段段的。切好的藕片放入锅中,加入水,没过藕片为宜,水煮沸后把汤料倒入煮锅中。大火加热,煮沸以后改小火煮三分钟。等到浮起来,就可以吃了,味道不错,口感也更加爽脆。
藕片的食用方法
藕生食,做菜,最好熟食,既可以减肥,还能清火。生吃更清爽,但是,不宜多吃。特别是在南方,生吃莲藕,很可能会导致上火情况。