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红烧鳕鱼, 不但营养全面, 还能防心脑血管疾病

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准备材料:

鳕鱼、葱、姜、蒜、酱油、豆瓣酱、辣椒酱、盐、味精、干红辣椒、冰糖、料酒、白醋

2、先将购买的鳕鱼切成均匀的块,一条一条的分配备用

3、起锅,在锅中加入适量的油。油冒烟时,将待用的鳕鱼放入锅中煎至两面金黄。

4.然后将这些调料一一放入锅中,与葱、姜片、蒜、干红辣椒一起炒3分钟

5.准备2汤匙豆瓣酱,然后加入酱油、料酒、白醋、味精、冰糖、盐炒5分钟

6、最后就是锅里加入适量的水,最后盖上鳕鱼肉,大火烧15分钟,然后撒上葱花即可出锅

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