每天用普通的食材，做出最美味的饭菜。红烧日本豆腐便豆腐又名内脂豆腐、鸡蛋豆腐、玉豆腐、鸡蛋玉晶。虽然质地与豆腐相似，但不含任何大豆成分。它以鸡蛋为主要原料，辅以纯净水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方精制而成。它既有豆腐的滑嫩，又有鸡蛋的鲜香。方便、物有所值在消费者中享有盛誉。选择不同口味的调味料，还可以制作出麻、辣、酸、甜等多种口味。红烧日本豆腐
在生粉中绕一圈，使整个区域都被生粉覆盖。 2、热锅热油（油温可以比较高），放入豆腐煎至表面酥脆。在油温较高的情况下，这个过程只需3-5秒。 4.然后取出并放在一边。 5.锅烧热，少油，加入蒜末、豆瓣酱、生抽炒香。玉米淀粉加水，倒入锅中搅拌均匀。等到锅里冒泡（玉米粉水凝固成熟）。 6.加入炸豆腐、青椒、红椒、盐拌匀。 7.让它适当收集汁液。
胡萝卜丝和辣椒丝与海藻混合。这绝对是素食。现在吃它可以达到减肥的效果，而且无论怎么吃都不会发胖。适合春、夏季食用。 100克海带所含热量是苹果的一半，而且脂肪含量极低。同时，海带还能清肠排毒，给身体带来健康。饥饿时，还可以吃海带当零食，既能产生饱腹感，又不会摄入太多热量。这个方法非常实用。胡萝卜是大家都熟悉的；它们是一种不常见的成分。巧吃胡萝卜；减肥可以轻松实现，不仅可以抑制身体吃甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒、增强视力。其中所含的植物纤维可以改善人体的新陈代谢，达到自然减肥的目的。很简单，就是健康，就是减肥。这道菜确实营养丰富。
海带拌胡萝卜
材料：海带100克（干）、胡萝卜1根、辣椒油1汤匙、大蒜2瓣、香油1汤匙、糖1茶匙、盐3克、米醋2汤匙1、将海带泡发提前。 2.将海带卷起，切丝。 3.胡萝卜切丝。 4、锅中加水烧开，加入海带焯至断碎，捞出放入冷水中冷却，捞出沥干放入盆中。 5.加入胡萝卜丝、盐、辣椒油、香油、糖、米醋、蒜末。 6.搅拌均匀后装盘即可。
尖椒炒豆腐是一道很常见、很受欢迎的家常菜，做这道菜的时候要注意很多细节。下面我就给大家介绍一下辣椒炒豆腐的做法。快来看看吧。
辣椒炒豆腐
煮一会。 4、汤剩下一半时，加入胡椒粉翻炒。 5、汤汁有点多时，加入蒜末翻炒几下。
菠菜含有大量的粗纤维和水分，加入粉丝和鸡蛋一起炒，营养互补。
菠菜粉丝炒鸡蛋
材料菠菜、粉丝、鸡蛋、蒜末、盐、鸡汤、胡椒粉步骤一、菠菜洗净切段，蒜切末，粉丝用水泡软，鸡蛋打散，加入少许盐和胡椒粉拌匀。 2、菠菜用热水焯一下，除去草酸。将粉丝用热水烫一下，晾凉备用。当锅里的油热时，炒鸡蛋。用抹刀切成大块，放在一边。 3.锅中加入少许油，爆香蒜末。与菠菜粉丝一起炒，加入盐、鸡汤、胡椒粉调味，加入鸡蛋翻炒均匀。