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低脂健康美味!用小麦胚芽粉做面粉油炸丸子!

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人们都喜欢油炸食品的香脆口感,但是这种食品往往会让人担心体重和健康。然而,如果用小麦胚芽粉代替传统的面粉来制作油炸丸子,就可以解决这个问题。 小麦胚芽粉是经过精制的小麦胚芽,富含蛋白质、维生素和纤维素,低脂且低热量,在保持口感的同时,还可以让我们吃得更健康。

1. 材料准备

首先,准备好需要用到的材料:小麦胚芽粉、切碎的鸡肉、切碎的蒜末、盐、黑胡椒粉、牛奶和鸡蛋。

2. 制作丸子

(图片来源互联网,侵删)

将鸡肉、蒜末、盐、黑胡椒粉、牛奶和鸡蛋混合在一起,加入适量的小麦胚芽粉调制成面团。将面团揉成丸子状,然后将其放入热油里炸至金黄。

3. 健康美味

小麦胚芽粉做的油炸丸子不仅香脆可口,而且优点明显:多了纤维、维生素、矿物质,但却少了脂肪和热量。所以,这是低脂健康美味的食品,能够很好的满足我们的口腹之欲,同时又不会对我们的身体造成太大的影响。

4. 其他制法

除了添加鸡肉,我们还可以在面团里添加一些其他的蔬菜,例如胡萝卜、洋葱、豌豆、玉米等,这样做出来的油炸丸子便更加营养丰富了。而且,不只是油炸丸子,我们还可以用小麦胚芽粉来制作煎饺、小馄饨、薯饼等食品,做出来的食品既美味又健康。

总之,用小麦胚芽粉做的面粉油炸丸子是一道健康又美味的食品,不仅让我们吃得开心,更能让我们保持健康的身体。建议大家可以尝试一下这种新的制作方法,去发现更多的美味且健康的食品。

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