水果罐头是许多家庭在备餐时的选择，但是你知道水果罐头可能给身体带来的危害吗？本文将为你介绍如何正确选择和消费水果罐头，以避免不必要的健康问题。
一、看清标签：选择低糖低盐水果罐头
水果罐头中含有许多糖和盐，摄入过多会让身体的血糖水平和血压水平上升，对健康不利。在选择水果罐头时，应当看清楚标签上的营养成分表，选择低糖低盐的罐头。如果标签上没有注明这些信息，那么就要谨慎购买了。
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二、时间和温度的重要性
水果罐头的保存是有讲究的。罐头应该保存在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和高温。开启后的罐头应该立刻放入冰箱冷藏，尽快食用完。水果罐头保存时间不应超过48小时，否则可能会有细菌滋生。
三、砷的危害
水果罐头中可能含有过量的砷，这是因为罐头生产时使用的锡、铅容易造成砷的过量污染。过量砷的摄入可能会引起健康问题，因此，在购买罐头后，要注意观察罐头表面是否有锈迹或者刮痕，这些表面缺陷很可能成为砷污染的来源。
四、其他：避免添加剂
许多水果罐头公司会在罐头中添加各种各样的添加剂，例如防腐剂、味精等等，这些化学品都对身体健康有潜在的危害。因此，在购买水果罐头时，应当选择无添加剂或添加剂少的产品，这对身体健康有益。
以上是小编为大家总结的关于如何避免水果罐头对身体的危害的措施。尤其需要注意的是罐头内砷的问题，一定要选择可靠的罐头品牌，不要为了方便而忽略身体健康。