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营养搭配菜谱

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一、西红柿炒蛋

材料:西红柿2个、鸡蛋2个、油2勺、盐1勺、香葱1根

做法:

1、将西红柿洗净,去除籽,切成小块;

2、鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀;

3、锅中加入油,烧热,将西红柿放入锅中翻炒;

4、倒入鸡蛋液,翻炒均匀,再加入香葱翻炒几下;

5、将炒好的西红柿炒蛋盛入盘中,即可。

二、红烧豆腐

材料:豆腐2块、红辣椒1个、蒜头2瓣、葱1根、姜片2片、料酒2勺、盐1勺、糖1勺、酱油2勺、淀粉2勺

做法:

1、将豆腐切成小块,放入清水中浸泡;

2、红辣椒切成小块,蒜头、葱、姜片切碎;

3、锅中加入少许油,烧热,将豆腐放入锅中翻炒;

4、加入红辣椒、蒜头、葱、姜片翻炒;

5、加入料酒、盐、糖、酱油翻炒均匀;

6、加入淀粉勾芡,再翻炒几下,即可出锅。

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