快速解决母乳不足的方法——通草排骨汤

随着社会的发展，越来越多的母亲选择母乳喂养宝宝。但是，有一部分妈妈会遇到母乳不足的问题。这时，不妨试试通草排骨汤，它是一种非常适合妈妈们食用的食疗汤。

通草排骨汤具有很多的好处，特别是对于缺乏乳汁的妈妈来说，可以提高她们的乳汁分泌量。下面，我们就来看看通草排骨汤的具体做法吧。

材料准备

通草20克，排骨500克，姜3片，料酒适量，食盐适量。

（图片来源互联网，侵删）

做法详解

第一步：将排骨焯水，去掉血水和杂质，再在热水里煮一下，然后捞起来备用。

第二步：将通草泡水10分钟左右，洗干净备用。

第三步：姜切片备用。

第四步：取一个大锅倒入清水，放入焯过水的排骨、姜片和适量的料酒，大火煮沸后将火调小煮约30分钟左右。

第五步：将泡好的通草放入锅中，继续煮20分钟左右，加适量盐调味即可。

喝美味汤的好处

通草排骨汤味道鲜美、营养丰富，既解渴又滋补身体，常饮还可以补充营养，改善妈妈产后的体质。同时，它还具有一定的清热解毒作用，能够提高免疫力，减少感冒和肠胃病的发生率。

小贴士

1. 煮排骨之前最好先焯水，这样可以去除血水、杂质和浊物，保证汤的清洁。

2. 煮汤的时候火候要适中，不能太大也不能太小，否则会影响味道和汤的浓度。

3. 通草煮的时间不要太长，以免影响口感。同时，要注意通草的数量，过量可能会引发不适。

快速解决母乳不足的方法——通草排骨汤，是一种简单易做的食疗汤。多喝这种汤，可以缓解缺乏乳汁的妈妈的烦恼，同时还可以营养丰富地滋补身体，提高免疫力，多喝有益健康。