作为一位懒妈，繁琐的辅食制作让我有些不知所措。不过，随着宝宝的长大，对于其营养需求的关注也日益重要。今天，我来分享一些1岁宝宝的辅食快手做法，帮助懒妈们能够轻松制作有营养的食物，满足宝宝的成长需求。
（图片来源互联网，侵删）
一、鸡胸肉胡萝卜泥
宝宝1岁时，开始尝试肉类食品，这款菜肴很适合刚开始吃肉类食品的宝宝。做法非常简单，只要把鸡胸肉切成小块，热水煮熟，加入蒸熟的胡萝卜泥中，搅拌成泥状即可。鸡肉的蛋白质和胡萝卜的维生素含量能够同时满足宝宝营养需求。
二、番茄炖蛋
1岁的宝宝开始进食蛋类食品，番茄炖蛋可以让宝宝轻松地摄入蛋白质和一定范围的维生素C。做法也非常简单，把番茄和鸡蛋搅拌在一起，然后放入平底锅中煮熟即可。
三、紫薯泥
富含维生素A、维生素C和钾的紫薯适合1岁以上的婴儿食用。将紫薯蒸熟，去皮，然后用搅拌器打成泥状，即可食用。如果打好的泥状过于稠，可以加入水或者牛奶进行稀释。
四、鸡肝粥
鸡肝富含维生素A，能够促进1岁宝宝的视力健康，而米饭则是一种简单的能够提供能量和碳水化合物的辅食。将鸡肝切成小块，与米一起煮成粥。如果宝宝不喜欢米饭粥，也可以看做是一种小菜配菜，与米饭分开食用。
五、苹果泥
苹果是一种富含纤维和维生素C的水果，适合1岁以上的宝宝。将苹果削皮，去核，切成小块，加入搅拌器中打成泥状，即可食用。如果苹果的口感过于酸涩，也可以加入少量的白糖进行调味。
六、花椰菜蒸蛋
花椰菜富含维生素C，而蛋白质则促进1岁宝宝的生长发育。将花椰菜切成小块，和鸡蛋混合，然后放入平底锅上蒸20分钟即可。如果宝宝喜欢口感柔软的食物，可以加入少量泡打粉来让蒸蛋更加松软。
以上这些菜肴都非常适合1岁以上的宝宝食用，营养丰富，制作简单。无论您是新手妈妈还是懒妈，都可以轻松制作出这些菜肴，为宝宝提供最好的营养和味道。