想吃橙子？了解这几点，让你吃的更健康！
橙子是我们日常生活中常见的一种水果，富含维生素C、纤维素等营养成分，对于人体具有重要的保健作用。但是在吃橙子的过程中，很多人常常会忽略一些细节，导致橙子的营养价值无法完全发挥。下面，就让我们来了解一下，如何吃橙子才更加健康。
1、选购橙子需要注意什么？
在选购橙子时，首先需要注意的就是橙子的外观。橙子应该外形饱满，色泽鲜艳，表皮光滑，没有明显的损伤或者变色现象。此外，在闻一闻橙子的时候，应该能够闻到清香的味道，如果有异味或者霉味，则应该避免购买。
2、如何储存橙子？
（图片来源互联网，侵删）
存放橙子的环境应该是阴凉、干燥的地方，不要让橙子直接接触到阳光或者热源。如果橙子存放时间较长，表皮上可能会生成白色霉斑，这时候可以用盐水浸泡一下橙子，可以有效去除霉斑。
3、如何剥橙子？
剥橙子时，应该尽量保证手部干燥，橙子表皮的柚油可能会刺激皮肤，如果有划破或者破皮的情况，会导致皮肤疼痛甚至感染。因此，在剥橙子之前，最好先洗手，并且尽量使用橙子刀或者其他切割工具，避免手部接触到橙子表皮。
4、吃橙子的最佳时间是什么时候？
吃橙子的时间一般是早上或者中午较为合适。橙子中的柚皮素可能会影响睡眠质量，因此在晚上尽量避免食用。此外，如果在饭前吃橙子，可以促进食欲，有助于消化。
总之，橙子是一种非常健康的水果，但是在食用过程中需要注意一些细节，才能让其营养价值得以发挥。选购橙子应该注意外观和味道，储存橙子需要干燥的环境，剥橙子需要注意手部卫生，吃橙子的时间也需要根据个人情况来确定。只有在做到这些细节的基础上，我们才能享受到橙子所带来的丰富营养，保护自己的健康。