不如将今天的主题结合到一碗丰盛的麻辣烫里，看看哪些食材看起来很吓人，但实际上是“温柔的羊”？
废话不多说，给大家分享史上最减肥麻辣烫点餐指南。事实上，这些“高热量”食物的实际热量真的很美！
我会在每餐后标注卡路里~
1、冒充高热量主食：
过桥米线92卡路里/100克
云南特色菜相当于主食。本以为减肥时应该少用高热量的米面精粮，但事实上……实际热量是92大卡/100克
注意，这里指的是清汤味的桥。如果选择大量的调味料和配菜或者高热量的食物，还是会发胖的！
肠粉110 卡路里/100 克
广州特产，印象中的粉条不适合减肥，没想到它是“纸老虎”，因为一碗实际热量只有110卡/100克
杂粮煎饼226 卡路里/100 克
其实饿了的时候，还不如在路边买个简单的杂粮煎饼，里面加点蔬菜和鸡蛋，热量就相当可观了，比起来手指煎饼、夹馅煎饼、大饼肉馅饼，低脂减肥哦~吃饱又好吃！
2、可以拼命吃的蔬菜：
土豆泥105卡路里/100克
将土豆切成泥，然后不要加沙拉酱，可以加一点辣椒提味，实际热量只有100卡左右，可以当配菜，也可以当减肥期间的主食时期！吃一碗就饱了~
3.隐藏的肉：
干锅牛蛙117卡路里/100克
在餐厅点一碗干锅牛蛙，记住是干锅，就是把水蒸发掉，没有太多调料的那种。一般来说，一碗干锅牛蛙的热量只有117大卡/100克，这个还不算。高温！
猪血55卡路里/100克
又名液体肉、血豆腐、血花等，别以为叫了猪就一定热量高了！平时如果想吃低热量点，可以用猪血煮豆腐、猪血菠菜汤等，味道鲜美，怎么吃都不会胖~
泡椒凤爪193卡路里/100克
一碗美味的泡椒凤爪，热量可观。无论是自己腌制的还是超市买的包装腌制的泡椒，热量都不会太高。如果你想减肥的话，还是可以尝试的，但是要注意食量。
蟹棒62 卡路里/100 克
零食毕竟只有60卡路里~
猪肝129卡/100克、猪耳176卡/100克
虽然猪肉的热量很高，但猪体内的很多脏器仍然处于相当大的热量范围内。这些可以搭配很多蔬菜，成为一道美味的家常菜。
4、不会发胖的豆制品：
腐乳157卡/100克
超市里卖的腐乳看起来热量超高，不敢碰，但一看配料表，只有157卡/100克。当然，一定要注意里面的酒精含量，开车前减少一点。吃点东西，不然很容易醉酒驾驶！哈哈哈哈
当然，除了上述的食材之外，想要吃低热量的食物，还得注意搭配那些低热量的调味料。例如，番茄酱的热量约为83卡路里，与其他酱料相比，其脂肪含量相对较低。
减肥期间以下酱料一定要注意！
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