7岁儿童营养菜单
星期一：
早餐：豆浆、蒸蛋、玉米饼、草莓果酱
午餐：鸡肉沙拉、米饭、西兰花、西瓜汁
晚餐：烤鱼、炒蔬菜、煎蛋饼、柠檬汁
星期二：
早餐：牛奶、面包、花生酱、香蕉
午餐：炒面、炒芹菜、烤鸡胸肉、苹果汁
晚餐：烤鸡翅、烤蘑菇、玉米饼、橙汁
星期三：
早餐：豆浆、鸡蛋饼、芝士、草莓
午餐：炒饭、西兰花、烤鸡腿、菠萝汁
晚餐：烤鱼、炒蔬菜、煎蛋饼、香蕉汁
星期四：
早餐：牛奶、面包、花生酱、苹果
午餐：炒面、炒芹菜、烤鸡胸肉、柠檬汁
晚餐：烤鸡翅、烤蘑菇、玉米饼、番茄汁
星期五：
早餐：豆浆、鸡蛋饼、芝士、草莓果酱
午餐：炒饭、西兰花、烤鸡腿、柠檬汁
晚餐：烤鱼、炒蔬菜、煎蛋饼、橙汁
星期六：
早餐：牛奶、面包、花生酱、香蕉
午餐：炒面、炒芹菜、烤鸡胸肉、苹果汁
晚餐：烤鸡翅、烤蘑菇、玉米饼、菠萝汁
星期日：
早餐：豆浆、蒸蛋、玉米饼、草莓果酱
午餐：炒饭、西兰花、烤鸡腿、番茄汁
晚餐：烤鱼、炒蔬菜、煎蛋饼、柠檬汁
7岁儿童的营养菜单应该充分考虑儿童的营养需求，注重膳食结构的均衡，突出谷薯类、蛋白质类、蔬菜类、水果类等的摄入。在菜单中，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品等，以满足儿童对蛋白质的需求；同时，也要多吃蔬菜和水果，以提供足够的维生素和矿物质。此外，还要注意控制高热量的食物，如油炸食品、糖果、糕点等，以免影响儿童的健康成长。