#健康生活#为孩子们营造美妙的味蕾体验 — 儿童鲜榨果汁食谱

对于孩子来说，健康的饮食习惯非常重要。为了让孩子们营养均衡、身体健康，家长们可以尝试为孩子们提供丰富多彩的鲜榨果汁。今天，我们为大家带来几款简单易学、营养丰富的儿童鲜榨果汁食谱。

新奇的“橙色愉悦” #1. 新奇的“橙色愉悦”

这是一款非常简单易做的果汁，适合给年龄较小的孩子们食用。橙中含有丰富的维生素C，对于促进孩子们的免疫力非常有好处。

所需材料： 鲜橙2个、冰水适量、蜂蜜适量 制作过程： 1.将橙子削皮剥肉，放入榨汁机中榨出汁液；

2.将榨出的橙汁倒入杯中，加入适量的冰水和蜂蜜搅拌均匀即可。

口感清爽的“草莓马铃薯” #2. 口感清爽的“草莓马铃薯”

草莓中含有丰富的维生素C和各种有益营养成分，能够促进孩子的生长发育。而马铃薯则是一种非常普通却营养丰富的蔬菜，含有大量的膳食纤维和多种人体必需的营养成分。

所需材料： 草莓适量、马铃薯半个、蜂蜜适量 制作过程： 1.将马铃薯洗净去皮，切成小块； 2.将草莓洗净后去蒂，切成小块； 3.将马铃薯块和草莓块放入榨汁机中榨出汁液；

4.将榨出的果汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

健康美味的“色拉特饮” #3. 健康美味的“色拉特饮”

色拉是一种非常健康的食品，而且容易消化吸收，十分适合孩子们食用。此款果汁将新鲜的蔬菜水果制作成了一杯丰富多彩、充满营养的“色拉特饮”。

（图片来源互联网，侵删）

所需材料： 苹果1个、胡萝卜1根、菠菜适量、蜂蜜适量 制作过程： 1.将苹果去皮去核，切成小块； 2.将胡萝卜洗净去皮，切成小块； 3.将菠菜洗净后切成小段； 4.将苹果块、胡萝卜块和菠菜放入榨汁机中榨出汁液；

5.将榨出的果汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

通过以上几款儿童鲜榨果汁食谱，我们给孩子们带来了美妙的味蕾体验，同时也为他们的营养提供了保障。在制作过程中，家长们要注意选择新鲜的水果和蔬菜，并注意清洗卫生。和孩子一起制作果汁，不仅可以培养他们的手工能力，还能让孩子在食品制作中体会乐趣，增强亲子关系，营造温馨家庭氛围。