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美味又健康的酸菜鱼,有了这个做法,不用出去吃了!

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美味又健康的酸菜鱼,有了这个做法,不用出去吃了!

酸菜鱼,一道以川南地区为原产的美食,近年来在全国范围内备受大众喜爱。融合了鱼的嫩滑和酸菜的酸爽,配上红油辣椒和各种配菜,超级开胃,口感清新又有层次。今天,我们就来为大家分享一款美味又健康的家常酸菜鱼的做法,轻松在家DIY煮一道好吃的酸菜鱼。

材料准备

(图片来源互联网,侵删)

首先,我们来看一下制作酸菜鱼需要用到的材料。一条鲫鱼或草鱼,酸菜300克,生姜适量,葱适量,干辣椒适量,花椒适量,味精适量,香油适量,白胡椒粉适量,盐适量。

鲫鱼的选取

鲫鱼应该选择体型较大、身体肥壮的鱼,这样鱼肉才口感更加鲜美。切鱼时建议把鱼尾剪断,再入油煎制,这样不仅可将鱼刺煎熟,而且能去除掉鱼尾的一些腥味。

酸菜处理

酸菜在炖制过程中能够使酸菜水分和鱼肉汁融合,并能够起到调味和消除腥味的作用。但是酸菜本身已经很咸了,建议先用清水洗去大部分盐分。为了去掉酸菜的酸味更好地带出鱼的鲜味,我们可以将酸菜泡在水中,洗净后捞出沥干,切成小段。

炒香葱姜辣椒

热锅凉油,先加入葱、姜末和干辣椒、花椒等炒香。这道步骤不可省略,经过爆炒之后的洋葱、姜末和干辣椒、花椒迅速释放了浓郁的香味,提升了整道酸菜鱼的风味。

升鱼汤

将生姜切片、葱切段后加入锅中,加入鱼肉提取鱼汤。关火后,将锅中的鱼肉取出,捡出骨架,再把煮出的鱼汤倒入盛有鱼肉的容器中备用。

起锅翻炒

热锅凉油,放入酸菜翻炒,随后把之前制过油的鱼放入锅中翻炒,加入白胡椒粉、盐、味精和鱼汤,大火收汁即可。

最后,再依据个人口味加入适量的香油。煮好后,再用葱、香菜、辣椒丝等配菜即可。

总结

一道美味又健康的酸菜鱼就此诞生!自制的酸菜鱼比外面买来的更加卫生、美味,还比较经济实惠。这个方法趁着周末来一次大排档吧!

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